Почему важно заниматься спортом с детства
Регулярная физическая активность имеет огромное значение для общего здоровья и развития детей и подростков. Она не только укрепляет сердечно-сосудистую систему, формирует крепкие кости и мышцы и позволяет поддерживать здоровый вес, но и оказывает значительное влияние на психическое состояние, уменьшая симптомы тревоги и депрессии.
Исследования также показывают, что дети, которые занимаются спортом, реже страдают ожирением, злоупотребляют наркотиками и алкоголем и плохо учатся в школе. Обучение соревнованию в раннем возрасте помогает подготовить детей к требованиям взрослой жизни. В том числе, к умению справляться как с успехами, так и с неудачами.
Занятия спортом в детстве приносят массу удовольствия
Как родителям, нам может быть трудно понять, как подойти к ситуации, не будучи слишком настойчивыми. Мы часто задаем себе вопросы:
Стоит ли заставлять ребенка заниматься спортом?
Насколько сильно мне следует их подталкивать?
Как мне подтолкнуть их в позитивном направлении?
Здесь мы дадим вам несколько советов и рекомендаций о том, как справиться с этой сложной и запутанной ситуацией и привить ребенку любовь к спорту.
Стоит ли заставлять ребенка заниматься спортом
Первое, на что вам нужно обратить внимание, когда вы пытаетесь понять, стоит ли заставлять ребенка заниматься спортом, — это реальная причина, по которой вы это делаете. Вы делаете это для него или для себя?
Может быть, это была ваша детская мечта играть на высшем профессиональном уровне в выбранном вами виде спорта. Мечта, которая так и не была осуществлена. Допустим, вы пытаетесь воплотить свою детскую мечту в жизнь через своего собственного ребенка. Если это мотивация вашей настойчивости, а не то, что ваш ребенок действительно хочет этого для себя, то ответ — определенно нет.
Если же вместо этого ваш ребенок проявляет интерес к определенному виду спорта, то небольшое поощрение может быть положительным моментом. Иногда ребенок может хотеть заниматься спортом, но может быть довольно застенчивым или опасаться пробовать что-то новое и сложное. Если это так, то некоторое позитивное подталкивание в правильном направлении — это то, что ему может понадобиться.
Также важно, чтобы дети научились упорствовать и доводить дело до конца. Если ваш ребенок решил заняться спортом, но хочет уйти после пары игр, то вполне нормально подтолкнуть его доиграть сезон. Научить детей не сдаваться легко — это отличный жизненный урок, особенно если у них есть товарищи по команде, которые на них рассчитывают.
Насколько вы должны их поощрять
Ответ на этот вопрос будет разным для каждого ребенка и родителя. Вы знаете своего ребенка лучше, чем кто-либо другой, и поэтому будете знать, сколько подталкиваний или мягких подталкиваний понадобится вашему ребенку и сколько он сможет выдержать.
Детям нужно понять, что время от времени чувствовать себя некомфортно — это нормально, и вот тогда-то и необходимы родительские подталкивания. Важно, чтобы они научились выходить из зоны комфорта, пробовать новое и упорно работать ради того, чего они хотят.
Пробовать и изучать что-то новое может быть страшно. Но когда ваш ребенок почувствует, каково это — пожинать плоды своего упорного труда, тогда, надеюсь, это зажжет в нем мотивацию, чтобы он сам себя подтолкнул к успеху. Вы не можете подтолкнуть своего ребенка к мотивации, это должно исходить изнутри него.
Нормально подталкивать ребенка сделать первый шаг, попробовать что-то новое и сложное, стараться изо всех сил и не сдаваться легко. Однако будьте осторожны, чтобы не подталкивать его слишком сильно, иначе он возненавидит спорт и обидится на вас. Всегда подчеркивайте важность попыток превыше всего.
Как их убедить в положительном смысле
Подталкивание вашего ребенка в его виде спорта не обязательно должно быть плохим, позитивное подталкивание может быть даже полезным для вашего ребенка. Отрицательное подталкивание происходит в форме сравнения, подкупа, ворчания и стыда, тогда как позитивное или конструктивное подталкивание выглядит совершенно иначе.
Вот несколько конструктивных способов подтолкнуть вашего ребенка к занятиям спортом:
- Находясь дома или в парке, спросите своего ребенка, хочет ли он попрактиковаться в работе над некоторыми навыками или приемами игры с вами. Если он скажет «нет», то примите это и не настаивайте. Пробуйте это регулярно, без какого-либо давления, чтобы он знал, что вы готовы помочь и поддержать.
- Обязательно хвалите их за всю проделанную ими тяжелую работу, независимо от результата. Это даст вашему ребенку понять, что вы гордитесь им за то, что он старается изо всех сил, и что вы любите и поддерживаете его, независимо от того, выигрывает он или проигрывает.
- Постарайтесь присутствовать на как можно большем количестве их игр. Все дети хотят, чтобы родители гордились ими, и ваше присутствие на игре подтолкнет их стараться еще больше. Это также покажет вашу поддержку.
- Задавая правильные вопросы, вы показываете, что вы заинтересованы в них, не чувствуя, что на них давят. Как вы отнеслись к сегодняшней игре? Как прошла тренировка? Какова ваша цель в этом виде спорта? Когда ваш ребенок говорит, просто слушайте и уважайте его ответы, даже если вы не согласны. Позволяя ему открываться и иметь собственные цели и мнения, вы поможете укрепить уверенность и мотивацию вашего ребенка.
Занятия спортом имеют множество удивительных преимуществ для детей. Если ваш ребенок интересуется определенным видом спорта, то, во что бы то ни стало, дайте ему возможность принять участие. Покажите свою поддержку и поощрение и дайте немного позитивного толчка, когда это необходимо, но помните, что в детстве спорт должен быть веселым. Если ваш ребенок получает удовольствие и любит играть, не чувствуя слишком большого давления, то он, скорее всего, захочет продолжать играть. Со временем он разовьет собственную мотивацию к успеху.
Подведем итоги
Как родитель, вы постоянно принимаете решения о том, что лучше для вашего ребенка, и поощрение занятий спортом — это одно из решений, о котором вы определенно не пожалеете. Это дает вашему ребенку целостное воспитание и лучше готовит его к трудностям, с которыми он столкнется в подростковом возрасте.
